Grand public
La santé buccodentaire,
un trésor à préserver
La bouche est le miroir de notre santé générale. Chez les seniors, en prendre soin change vraiment la qualité de vie. Et c'est plus simple qu'on ne le croit !
Pourquoi la bouche est-elle si importante chez les seniors ?
Bien plus que l'esthétique, la santé buccodentaire conditionne l'alimentation, la parole, le lien social et la santé générale. Voici les liens essentiels à connaître.
Alimentation & nutrition
Des douleurs ou prothèses mal adaptées limitent la mastication. On évite alors les légumes, les viandes, les fruits… ce qui entraîne des carences et une dénutrition, fréquente chez les seniors en EHPAD.
Santé cardiovasculaire
Les bactéries des maladies parodontales peuvent passer dans le sang et favoriser l'athérosclérose, les maladies coronariennes et les AVC. Un lien reconnu par la communauté scientifique depuis les années 2000.
Prévention des pneumonies
Les bactéries buccales aspirées dans les poumons provoquent des pneumonies d'aspiration — l'une des premières causes de décès évitables chez les personnes âgées en institution.
Lien avec Alzheimer
Des études récentes suggèrent un lien entre la bactérie Porphyromonas gingivalis (responsable des parodontites) et la progression de la maladie d'Alzheimer. La recherche avance vite sur ce sujet.
Bien-être & lien social
Une bouche douloureuse ou une prothèse instable décourage de parler, de rire, de manger en groupe. La santé buccale est directement liée à la confiance en soi et à la qualité du lien social.
Diabète & bouche
Le diabète aggrave les parodontites, et les parodontites dérèglent le diabète. Ce cercle vicieux mal connu est pourtant majeur : un bilan bucco-dentaire régulier est indispensable pour tout diabétique.
Pour la nuit, placez vos prothèses dans une boîte adaptée (ou une tasse) en milieu humide : un centimètre d'eau au fond du récipient, ou une compresse très humidifiée.
10 conseils pratiques pour les seniors
Des gestes simples, quotidiens, qui font une vraie différence. Que vous soyez senior vous-même ou que vous accompagniez un proche, ces conseils sont pour vous.
Se brosser les dents 2 fois par jour
Même avec des prothèses dentaires ! Brossez les gencives, la langue et le palais avec une brosse douce. Les prothèses se brossent séparément avec une brosse spéciale.
Retirer les prothèses la nuit
Laisser les prothèses en place 24h/24 ne laisse pas les gencives respirer et favorise le dépôt de bactéries. La nuit sans prothèse, c'est essentiel.
Consulter tous les ans minimum
Même sans douleur ! Les problèmes s'installent souvent sans symptômes. Un contrôle annuel chez le dentiste permet de détecter tôt caries, parodontites et lésions.
Hydrater la bouche régulièrement
La sécheresse buccale (xérostomie) est très fréquente chez les seniors, souvent à cause des médicaments. Elle favorise les caries. Boire de l'eau souvent, ou utiliser des sprays buccaux.
Signaler tout changement
Douleur, plaie qui ne guérit pas, saignement, dent qui bouge… ces signaux ne doivent pas être ignorés. En EHPAD, les soignants doivent être informés immédiatement.
Adapter les ustensiles si besoin
Pour les personnes à mobilité réduite : brosses à manche épaissi, brosses électriques, fil dentaire avec porte-fil. L'autonomie bucco-dentaire, ça s'adapte !
Limiter les sucres entre les repas
Les bonbons, biscuits, sodas entre les repas attaquent l'émail. Si on craque, se rincer la bouche après. Les sucres pendant les repas sont moins agressifs car la salive est active.
Nettoyer les prothèses chaque jour
Un trempage dans une solution effervescente + brossage mécanique. Une prothèse sale est un nid à bactéries qui colonisent ensuite les gencives et les poumons.
Faire vérifier l'adaptation des prothèses
Les os des mâchoires se résorbent avec l'âge. Une prothèse qui ne tient plus fait des blessures et empêche de manger correctement. Révision tous les 3 à 5 ans recommandée.
Accompagner et ne pas négliger
Pour les aidants et soignants : la bouche fait partie des soins quotidiens, au même titre que la douche ou les médicaments. Intégrez-la dans la routine, avec douceur et bienveillance.
Apprenez les bons gestes en vidéo
Deux vidéos pour comprendre comment prendre soin de la bouche au quotidien — pour soi ou pour accompagner un proche dépendant.
Comment bien se brosser les dents ?
Technique, durée, ordre de brossage, entretien des prothèses… Ce guide vidéo vous montre étape par étape les bons gestes pour une bouche saine au quotidien.
Que faire pour les personnes dépendantes ?
Comment aider un proche qui ne peut plus prendre soin seul de sa bouche ? Positions, ustensiles adaptés, gestes doux et sécurisés — tout ce qu'il faut savoir pour accompagner avec bienveillance.
Testez vos connaissances !
10 questions pour savoir si vous êtes un expert de la santé buccodentaire des seniors. Prêt(e) ?
Vrai ou Faux ?
Des affirmations sur la santé buccodentaire : vrai ou faux ? Parfois, les idées reçues sont tenaces !
Les mots de la santé buccale
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